Respirez. Ressentez. Révélez-vous.
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Élodie Gaigneux, sophrologue caycédienne formée et diplômée de Sofrocay, école fondatrice de la sophrologie caycédienne.
Après plusieurs années passées dans le milieu hospitalier en tant que soignante, j’ai ressenti le besoin d’accompagner les personnes d’une manière différente — avec plus d’écoute, de douceur et de présence. Donner un autre sens à ma vie est alors devenu une évidence. L’aspect psychologique et la relation à l’autre ont toujours été au cœur de ma pratique.
La sophrologie est entrée dans ma vie à un moment où j’avais besoin de retrouver du sens. Elle m’a permis de me reconnecter à moi-même, de respirer à nouveau, d’avancer avec plus de sérénité.
C’est tout naturellement que j’ai choisi d’en faire ma voie, pour à mon tour transmettre ce que cette pratique m’a apporté.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent se recentrer, apaiser leur stress, retrouver confiance, ou simplement prendre un moment pour eux.
Dans mon cabinet, je vous accueille avec douceur, respect et authenticité — tels que vous êtes, là où vous en êtes.
N'hésitez pas à prendre contact avec moi pour échanger ensemble.
Sophrologue à Mur-de-Sologne - Loir-et-Cher
"Elodie est une personne joyeuse et honnête. Elle sait écouter et mettre à l’aise. On n’a jamais l’impression de trop parler avant chaque séance de sophrologie! C’est très agréable! Je la recommande vivement!"
– Camille"Élodie est une personne merveilleuse et très professionnelle. Elle possède des formations référencées. Elle s'adapte à notre personnalité et elle sait nous guider. Les consultations peuvent être réalisées à la fois au cabinet ( qui est très agréable ) et en visio."
– Elsa"Elodie m’a suivi tout le long de ma grossesse. Grace a son accompagnement je me suis sentie très sereine, calme et détendue pour mon premier accouchement du début à la fin. Elodie est très bienveillante et a l’écoute, merci encore !"
– Léa"Suivi avec Elodie sur plusieurs mois et que du positif. Une très bonne connaissance de la sophrologie. Une personne très à l'écoute qui sait adapter les séances en fonction de notre ressenti du moment. Je recommande ++++"
– Sarah
Étude de la conscience en équilibre
La sophrologie, créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, médecin psychiatre, s’inspire de disciplines venues d’Orient et d’Occident pour harmoniser le corps et l’esprit.
Elle offre un véritable entraînement au quotidien pour retrouver calme, sérénité et bien-être. La sophrologie permet de renforcer les attitudes positives, de mieux gérer le stress et les émotions difficiles, et de se reconnecter à ses propres ressources intérieures.
Grâce à des techniques simples de relaxation, de respiration et de mouvement, chacun peut apprendre à se recentrer, à vivre l’instant présent et à cultiver un équilibre intérieur durable.
La sophrologie s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver confiance, légèreté et harmonie, dans leur vie personnelle comme professionnelle, en respectant leur rythme et leurs besoins.
Chaque séance de sophrologie est une pause bien-être, un moment pour vous reconnecter à vous-même, en douceur.
Elle se déroule en trois temps :
Le temps d’accueil et d’échange
Un moment pour poser vos mots, vos besoins, et définir ensemble l’intention de la séance.
Le temps de pratique
Vous êtes guidé(e) à travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation, pour relâcher les tensions et apaiser l’esprit.
Le temps d’écoute et de partage
Un échange pour exprimer vos ressentis et intégrer pleinement les bienfaits vécus.
En fin de séance, vous repartez avec l’enregistrement audio pour poursuivre la pratique chez vous, à votre rythme, et prolonger les effets positifs au quotidien.
Je vous reçois sur rendez-vous au cabinet Équi'libre de Saint-Gervais-la-Forêt.
J'assure des séances à domicile sur demande.
(frais de déplacements au-delà de 20km).
La 1ère séance individuelle (1h15) : 60€
Séance suivante individuelle adulte au cabinet (45 min.): 50€
Séance ado/adulte en visio (via Zoom): 45€
Séance à domicile : 60€ (+ frais au-delà de 20km)
La 1ère séance individuelle ado au cabinet : 50€
Séance suivante individuelle ado au cabinet : 40€
Séance de groupes : 15€
Intervention en entreprises : me contacter
Règlement : carte bancaire / chèques / espèce
La Sécurité Sociale ne prend pas en charge les séances mais certaines mutuelles les remboursent.
Élodie Gaigneux - Sophrologue
Équi’libre, 61 route Nationale, 41350 Saint-Gervais-la-Forêt
07 81 52 13 02
[email protected]